Todo mundo sabe que o avançar da idade traz consigo as inevitáveis rugas, não é mesmo? Mas você sabia que, além da idade, existem hábitos no nosso cotidiano que podem causar rugas? Exatamente! Veja a seguir quais hábitos da sua rotina podem contribuir para o surgimento das rugas. Aprenda também como evitá-las para ter uma pele jovem e bonita por mais tempo.
1 – Exposição excessiva ao sol – Além da idade, um dos fatores mais fortemente associados ao surgimento das rugas é a exposição excessiva ao sol. Isso se torna ainda mais importante se não houver o uso de protetor solar. Por isso é essencial que você use o filtro solar regularmente, inclusive nos dias nublados.
O erro da maioria das pessoas é se lembrar do filtro solar apenas quando vai à praia ou à piscina. Para ter uma pele firme e sem rugas por mais tempo, esse hábito deve fazer parte de sua rotina. Afinal, os raios solares afetam a sua pele de forma cumulativa (os danos são somados ao longo da vida), causando rugas, manchas e aumentando o risco de câncer de pele.
2 – Fumar – Caso você fume, uma péssima notícia é que o cigarro também é grande causador de rugas. Isso porque substâncias presentes na fumaça do cigarro fragmentam as fibras de colágeno da pele. Isso faz com que a pele perca sua elasticidade, se torne enrugada e com aparência envelhecida precocemente.
3 – Ingestão de bebidas alcoólicas – Bebida alcoólica consumida em grandes quantidades e com muita frequência também é responsável pelo envelhecimento prematuro da pele. Acontece que o excesso de consumo do álcool aumenta os radicais livres no corpo. Esses radicais livres prejudicam a regeneração tecidual e a manutenção de diversos sistemas do organismo. Além disso, pode dificultar a absorção de nutrientes, o que também provoca o envelhecimento da pele.
4 – Maus hábitos alimentares – Se você tem uma dieta deficiente em nutrientes, com excesso de gorduras e açucares, suas rugas também surgirão de forma antecipada. Para que sua pele tenha uma aparência bonita, além do uso de filtro solar, é essencial que você cuide da sua alimentação. A ingestão de alimentos saudáveis e ricos em nutrientes vai proporcionar mais saúde e beleza a sua pele.
5 – Noites mal dormidas – O hábito de dormir pouco também prejudica a saúde da pele e contribui para o surgimento acelerado das rugas. O sono de qualidade é indispensável para o reparo e renovação de todos os tecidos do organismo. Portanto, dormir bem preserva as estruturas da pele e previne a formação dos sinais de envelhecimento.
6 – Não retirar a maquiagem – Agora o assunto é para aquelas pessoas que gostam de se produzir. Nada melhor que destacar a beleza do rosto com uma maquiagem bem feita, não é mesmo? Não existe problema nenhum em usar maquiagem diariamente. Contudo, manter a maquiagem por tempo prolongado pode trazer prejuízos à pele. A oclusão dos poros, a retenção de suor e oleosidade predispõem à formação de acne, infecções e envelhecimento da pele.
Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter, e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como cirurgião em Betim!
